Поиск по сайту: Найти

Согласны ли вы с тем, что рабочее место определяет качество и эффективность проделанной работы? Отвечая так или иначе на этот вопрос, истина остается неизменной - это действительно так. Давайте разберём подробнее, ведь у каждой медали есть две свои противоположные стороны.

Первое, о чем стоит позаботиться - это, безусловно, освещение. От тусклого света не только портится зрение, но ещё значительно снижается концентрация внимания. Вам будет хотеться отдохнуть или поспать, но никак не то, чтобы продолжить занятия. Как известно - для глаз нет ничего лучше, чем дневной свет. Будь ваш письменный стол расположен напротив окна - вы будете постоянно отвлекаться на уличные пейзажи, в то же время это можно расценивать как разминку для зрительных мышц.

При выбор осветительных приборов руководствуйтесь здравым смыслом. Свет от них должен попадать ровно на гладкую поверхность стола, причем максимально равномерно. На сегодняшний день существует очень большой выбор настольных ламп, которые крепятся к 'потолку' стола с навесными полками или к его боковой стенке. Также это может быть обыкновенная яркая лампа или новоиспеченные с гибкой фиксацией.

Рабочее пространство должно быть удобным. И это один из самых важных критериев. Комфортная высота стула, достаточное удаление головы от монитора компьютера, просторная площадка для письма или чтения на самом деле работают. Грамотное положение спины поможет также избавиться от многих болезней и недугов сидячего образа жизни.

Проведение занятий лучше сконцентрировать в изолированном от шума месте. Согласитесь, не слишком удобно заниматься там, где играет музыка или сосед дрелит стены. Это рассеивает внимание и сказывается на том, что вы сейчас делаете. Таким же образом, если оборудуете детскую, не стоит располагать стол около игрушек или сувенирных полок.

Попробуйте составить расписание. Выполняйте умственные нагрузки в определённое время каждый день. Так Ваш мозг и организм быстро привыкнет к новому распорядку и будет всегда готов работать в положенные часы. 

Таким образом, соблюдая все вышеизложенные правила, проведение занятий дома будет приносить ожидаемые плоды гораздо раньше, чем вы ожидаете. Однако не забывайте, что отдых - превыше всего. Не засиживайтесь на одном месте более двух - трёх часов, делайте разминку для глаз, а также зарядку для спины и тела, и всё у Вас получится!